断捨離でシンプルライフ目指し中!苦手な片付けや収納・掃除・家事・料理(常備菜や作り置きおかず、お弁当)他お買い物記録・100円ショップの商品等を主婦の目線で紹介する暮らしの日々徒然blog

カテゴリ: ダイエット・病気・健康

皆様ごきげんよう♪ 本日は作り置きおかずネタで~す♪ 常備菜や作りおき 先日、ブログの読者様から嬉しいメッセージを頂きました♪ 作り置きおかず、レシピをブログにのせていただいたら嬉しいという内容(*^m^*) まみ様メッセージ(リクエスト)どうもありがとうござ ... 続きを読む
皆様ごきげんよう♪

本日は作り置きおかずネタで~す♪

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先日、ブログの読者様から嬉しいメッセージを頂きました♪

作り置きおかず、レシピをブログにのせていただいたら嬉しいという内容(*^m^*)

まみ様メッセージ(リクエスト)どうもありがとうございました~♪♪♪

しか~し!!!

いつも適当レシピで作っているので、今後もかなりざっくりとしたレシピになると思います(笑)ヽ(´o`;

あ、でも今回はちょっとだけ食材や調味料の量も意識して調理してみたので、お口に合うかどうかは分かりませんがレシピも記載したいと思いますっ!

では早速っ!!!

昨日作ったのは。。。

image

↑こちらのこんにゃくのサイコロステーキ♪

遠目で見るとサイコロステーキに見えませんか?(笑)

痩せたい!と言っている娘(高2)の昨日のお昼ご飯です(笑)ヽ(´o`;

お弁当のおかずにもなる作り置きおかずの新メニューを考え中で、試しに作ってみました。

ただし、こんにゃくは冷凍には不向きな食材だそうですので・・いつものように冷凍コースは出来ません(苦笑)なのでお弁当のおかずとして使うのは1回だけにしました(笑)

※冷蔵庫での保存なら3日ほど持つようです♪

使った材料は。。。

image

↑こちら♪

こんにゃくと焼肉のたれ 

他、塩・コショウ・サラダ油・ごま油・片栗粉・七味・ごまも使います。

焼肉のたれは、気がつくとすぐに期限が切れてしまうので・・せっせと消費中~(*^m^*)

▼焼肉のたれを使った料理記事はこちら

【手作りお菓子+料理】スノーボールクッキー&ご飯がすすむおかず♪

あれから焼肉のたれを使った料理にハマってます(笑)

では作り方です。。。

image

↑こんにゃくを出来るだけ小さくカットします。

手でちぎっても良いですが、今回はサイコロステーキ風にしたかったので包丁でカットしました。

ちょっと分かりづらいですが、格子状になるよう斜めに切れ目も入れてます。

※上の写真の大きさだと少し大きいかな?と思ったので、途中更に小さくカットしてます!私はお弁当のおかずに入れる用に小さくカットしているだけなので大きくても全然OKです!

あく抜きは熱湯で3分程

湯きりをしたら。。。

image

↑塩・コショウで下味をつけます

5分後→片栗粉(適量)をまぶす

フライパンにサラダ油・ごま油各大さじ1を入れて。。。

image

↑こんにゃくを炒めていきます♪

焼き目がつくまでしっかり炒めると美味しいです(*^m^*)

焼き目がついたら。。。

image

↑焼肉のたれ大さじ3をしっかりとからめていきます♪

たれの量はお好みでどうぞ~♪←カロリーは高くなります・・(笑)

仕上げに七味とごまを適量入れ、混ぜ合わせたら。。。

image

↑こんにゃくサイコロステーキの出来上がり~♪♪♪

手前は娘のお昼ご飯
奥は作り置きおかず(冷蔵庫に入れて今日、お弁当のおかずにも入れました)

どうやら量が多すぎた?ようで・・半分の量でお腹いっぱいになるo(´^`)o と言われたので・・

残りの半分は私が食べました(笑)

良く噛むので確かに満腹感が得られます!!!

image

かなり大ざっぱなカロリー計算ですが・・・

こんにゃくの平均的なカロリーを調べてみると100g当たり大体7kcal

400gのこんにゃく2枚(800g)を使っているので7×8で56kcal

焼肉のたれは商品にもよりますが、大さじ一杯で大体20~30kcalのものが多いので今回は・・間をとって25kcalで計算(適当過ぎる・・笑)ヽ(´o`;

たれ大さじ3を使用したので75kcal

ごまのカロリーが結構高く、大さじ1で約50kcal

こんにゃくはカロリーが低いのですが、調味料や油、ごまでカロリーがいっきに高くなりますね~(^▽^;)

とまぁ、こんな感じで油など含めざっくり計算してみた結果、全体のカロリーは多めにみても約300kcalいかないんじゃないかな?という計算になりました。

今回はこんにゃく2枚を使っている計算ですが、こんにゃく1枚分だと調味料などの量も減るのでカロリーはもう少し低くなると思います。

焼肉のたれの風味でご飯が欲しくなりますが、これだけでもかなり満腹感があるのでダイエット中の方は我慢してこんにゃくだけにしておいた方が良さそうです。こんにゃくをよ~~~く噛みながら食べるのがポイントです(笑)

そして。。。

image

↑本日のお弁当のおかずになりました♪

写真の手前右側がこんにゃくのサイコロステーキです。

娘もOKの新作が出来て良かった~♪♪♪と、思っていたら・・

枝豆を入れるのを忘れていました(笑)ヽ(´o`;

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余談ですが・・

食事は抜かない(抜かせない)ダイエット中の娘。。。

image

↑キッチンの壁にこんな紙を貼ってきたりします(笑)

近づいてみると。。。

image

↑こんなイラストが・・・(笑)

絵が大げさ過ぎたので笑ってしまいました。大好きなアーティスト、BTS(バンタン、防弾少年団と呼び名はさまざま)のライブに行く為・・只今、運動・マッサージなど頑張って痩せたいそうです(*^m^*)

若いな~(笑)と思いつつ・・具体的な目標や期限があるとダイエットって成功しやすいのかもと思いました。実際、少しずつ痩せてきてますヽ(*'0'*)ツ

余談が長くなってしまいましたが。。。

image

↑満腹感のあるダイエット食!こんにゃくのサイコロステーキおすすめです♪♪♪

結局ざっくりとしたレシピになってしまいました(すみませ~ん・・笑)

そんなこんなで本日は(も)当ブログ(私)に長々とお付き合いくださり読者の皆様の貴重なお時間を誠にありがとうございました~m(_ _"m)ペコリ~

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kensa1

少し前に子宮がん検査をしました。

■その時の記事はこちら>>>【女性の病気】更年期と子宮がん検診の話。。。

↑この時、細胞検査の結果は1週間後に判ると話していたのですが・・

子宮内膜の細胞検査は・・・

異常なしでした(^-^)

そして

がん検査に関しては結果が出るのが。。。

image
↑今日だったので午前中病院に行って来ました。

検査結果ですが。。。

image
↑異常なしでしたC=(^◇^ ; ホッ!

結果を聞いて本当に安心しました。

そうそう・・

気になっていためまいに関してはあれから耳鼻科に行って来ました。

こちらも異常なしでした(笑)

一応。。。

image

↑めまいと耳鳴りのお薬をもらい現在は少し改善されたかな~といった感じです(^-^)

早期発見早期治療が大切だと思うので・・

不安&気になっているという方は検査に行かれて下さいね~(^^;


検査結果の報告は以上ですっ!!!


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昨日、子宮がん検査を受けて来ました。

kenshin


一般的には45歳~55歳が更年期といわれており・・

35歳~45歳はプレ更年期というそうです。

そんなこんなで現在47歳の私は更年期に突入しております(^^;

タイトルに女性の病気と書きましたが、男性にも更年期はあるそうです。

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持病の甲状腺機能低下症の症状が更年期障害の症状と似ているので、私は更年期になっても気がつかないかも~♪と、思っていたんですがその考えはあまかった(笑)

ここ数ヶ月間、生理期間がこれまでよりもかなり長くなってきました。

8日以上続く生理は過長月経というそうで、長い場合2週間~1ヵ月生理が続く人もいるのだとか(滝汗)

これは低下症にはない症状です(^^;

今回の私の生理開始日は10月1日~だったので、更年期特有の過長月経に当てはまります。

人それぞれ症状は違うと思いますが、私の場合、数日間止まったかと思えば又はじまったりを繰り返し、ここ数日間~一昨日までは生理の終わりかけの状態がダラダラと続いていました。

ちなみにこんなに長く続いたのは初めて・・・。

もう3週間位こんな感じだしそろそろ終わる(止まる)かな~?と思っていたんですが、昨日物凄い腹痛に襲われ出血(鮮血)がありました。

それでも横になってゆっくりしていれば大丈夫だろう・・としばらくソファで横になっていたのですが、どんどんお腹は痛くなるし出血も止まらないので心配になってきて調べてみると・・・

▼出血(鮮血)で疑われる病気という文字に目がとまりました。

子宮頸がん
子宮体がん
卵巣がん
子宮筋腫
子宮内膜症
子宮頸管ポリープ

Σ(- -ノ)ノ エェ!?

子宮内膜ポリープ摘出手術を何年か前にした事があるのですが、それから随分期間もあいていたのでそろそろ子宮や卵巣の検査もしておきたいな~・・・と思いつつ、長らく検査を受けていませんでした^^;

土・日は病院が休みなので、不安なまま週末を過ごすのも嫌だし・・

行くなら今日だ!と思い行って来ました。

↑1人で行ける状態ではなかったので・・

母に電話・・・出ない(ーー;)

父に電話・・・出ました!

が、両親&母ちゃん(夫の母)と温泉にいるとの事でした(笑)

そしてパパ(夫)の妹に電話をしてみたらすぐに車で駆けつけて病院に連れて行ってくれました(感謝!!!)

image
↑受けられる検査は全てしたい!と伝えました。

image
↑色々な検査をしました。

更年期の検査は次の生理の時が良いと言われたので次回に持ち越し(^^;

気になる症状のめまいに関しては血液検査の結果、貧血ではないとの事で耳鼻科の受診をすすめられたので週明け(月曜日)行くことにします!

今回かかった費用は。。。

image
↑7,130円

他、痛み止めを処方して頂いたので薬代を入れると約8,000円の出費となりました。

※住んでいる地域や病院によってもかかる費用は違うと思います。

診断結果ですが、子宮、卵巣の状態・・・異常なし

筋腫が3つあるが、とても小さいので心配ないとの事でした。

あとは子宮ガンや卵巣ガンの検査結果・・・(^^;

結果が判るのは。。。

image
↑11月11日

他、細胞検査の結果は1週間後に判るそうなので何もない事を願っております(-m-)

何でもないと分かれば精神的にもかなり楽になるので、同世代の方や少しでも気になっている方は早めの検査をおすすめしますp(・∩・)q

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皆様ごきげんよう♪ 本日は病気ネタ(苦笑)なので、興味のない方はスルーして下さい。 先週の木曜日から吐き気がひどく、翌日になってもおさまらなかったので病院(胃腸科)へ・・・ 嘔吐下痢症と診断されました…llllll(-_-;)llllll ここ数日間の食事は、おかゆ・うど ... 続きを読む
皆様ごきげんよう♪

本日は病気ネタ(苦笑)なので、興味のない方はスルーして下さい。

先週の木曜日から吐き気がひどく、翌日になってもおさまらなかったので病院(胃腸科)へ・・・

嘔吐下痢症と診断されました…llllll(-_-;)llllll

ここ数日間の食事は、おかゆ・うどん・りんご・ゼリーばかり・・。

おかげさまで(?)お正月太りが解消されつつあります(>▽<;; ヽ(´o`;

その時、先生に首下の赤い発疹が気になるので皮膚科にも行くように言われました。

先々週頃から発疹が出来て、徐々にひどくなってました(汗)

診断結果は・・・


(c) .foto project


ジベルばら色粃糠疹(じべるばらいろひこうしん)

ウィルス感染による病気で、原因は不明だそうですΣ(=∇=ノノ

聞いた事もない病名に若干ビビりました

がっ!!!

自然治癒していく病気(皮膚病)らしく、あまり心配しなくても良いそうですC=(^◇^ ;

ただ・・見た目はほんまに大丈夫???と思ってしまう程、凄いです

私の場合かゆみがひどかったんですが、処方された塗り薬(体:マイザークリーム・顔:ロコイドクリーム)でかゆみはマシになってます。

皮膚の状況を写真撮影したものの、ブログに掲載する勇気もなく・・

病気の事、闘病の様子を写真付きでとても詳しく掲載されているサイトを発見したんで下にリンクさせて頂きます(^^;

ジベルばら色粃糠疹闘病記

※↑制作者の方が、警告としてこのタブ(1~2週目)にある写真はとても気持ち悪いです。 と書かれていますので、閲覧される方はくれぐれもご注意下さいませ(^^;

嘔吐下痢症を発症してから・・・

家事全般(掃除・食事・洗濯・食器洗い・買い物等々)は、パパ(夫)に頼りっきり(w_-;

普段から持病があるので、家族の理解や協力はありがたい(申し訳ないなぁ)と思っているのですが・・・

今回、改めてありがたいなぁと痛感しております(感謝っ!!!)

反省点。。。

手洗い・うがい・アルコール消毒等、気をつけているつもりでしたが・・・

外出時(人混みの中)にマスクをしていませんでした

皆様もご用心あれ!d( ̄  ̄) ヾ(^o^;

そんなこんなで、本日は私の病気ネタにお付き合いくださり、読者の皆様の貴重なお時間を誠にありがとうございました~m(_ _"m)ペコリ~

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皆様ごきげんよう♪ 本日はめ~っちゃ嬉しいお届け物(リーボックのイージートーン)が昨日我が家に到着しましたのでその紹介をさせて下さい♪ もう・・・ほんまネット(正確にはツイッター)って凄いなぁって思います(>▽<;; ツイッターではあれこれ応募してこれまで ... 続きを読む
皆様ごきげんよう♪

本日はめ~っちゃ嬉しいお届け物(リーボックのイージートーン)が昨日我が家に到着しましたのでその紹介をさせて下さい♪

もう・・・ほんまネット(正確にはツイッター)って凄いなぁって思います(>▽<;;

ツイッターではあれこれ応募してこれまでにも色々と当選してるんですがこんなに嬉しいお届物は過去にあったかしら?ってくらいテンションあがってま~す♪

でわ早速私の手元に届いたリーボックの商品の紹介ですっ!!!

まずは到着したばかりの様子。。。

reebok1.jpg

↑何が出るかな何が出るかな状態で既にこの時点でわたくしウキウキの(⊂((・⊥・))⊃)うっき~状態(笑)

まずはハーフスパッツを開封してみましたら~♪

reebok2.jpg

↑こんなん出ました~(笑)

私はベージュのハーフスパッツが入ってました♪

お次はスニーカー。。。

reebok3.jpg

↑じゃじゃ~んっ!!!こんなお色でした~♪

ほんまは黒が良かった・・・・・( ̄。 ̄ )ボソ...ヽ(´o`;

とは言ってもこんな豪華なキャンペーンはめったにないんでありがたく使わせて頂きます♪

靴を箱から取り出してみると。。。

reebok4.jpg

↑こんな感じ~♪

届いた方々のカラーがそれぞれ違うんですがどうやらスニーカーの種類(仕様)もそれぞれ違うようです。

スニーカーをひっくり返してみると~♪

reebok5.jpg

↑ワオッ!!靴底部分めっちゃデザインカッコイイやないの~♪♪♪

早速履いてみると。。。

reebok6.jpg

↑ピッタリでした~♪

分厚いソックスを履いてて若干きつく感じたんで薄手のソックスが必要かな(^▽^;)

写真は椅子に座って足をぶらぶらさせてる光景でございます(笑)

カラーや種類に関しては・・・選べなかったのが残念でしたが。。。

reebok7.jpg

↑こちらのスニーカーは定価がなんとっ!11500円する靴でした(驚)

ハーフスパッツの定価も5500円(税抜)やったんでリーボックのめちゃくちゃ太っ腹な企画にますますビックリしたのでした~!

楽天市場はやはりお安いっ!最安値の同一商品を下にリンクしておきます( ..)φ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Reebok(リーボック) イージートーンハーフスパッツ スタッコ


履くだけでダイエットができる!?ヒップアップ効果もあり!!話題のイージートーン【3月下旬頃...

特別なエクササイズは不要らしくただ履いて歩くだけでヒップアップと美脚効果アリのスパッツとスニーカーだそうです♪

さてっ!!!

こちらの超~素敵なキャンペーンはツイッターで応募すると先着10000名様にプレゼントという企画やったんですが・・・

実はわたくしこちらの情報は懸賞・節約の達人で有名なブロガーayanちゃんに教えて頂きました☆

ayanちゃんがツイッターでご丁寧にDMをくださったんでこのDMがなければきっと私はこちらの商品をお試しさせて頂く機会を逃していたと思います!

ほんまayanちゃんには感謝感謝でございますっ!素敵情報をありがとうございました~(*- -)(*_ _)

そしてっ!!!

ブログの仲良しさん達も続々と到着している模様で皆それぞれ違うカラーのスニーカーが届いてるんでその記事を読むのが今めっちゃ楽しいです(笑)

よろしければ皆様も読んでみて下さい(*^-^*)ノ~~

まずは・・・情報提供元のayanちゃんの記事から~♪

ayanちゃんの到着記事はこちら~>>>先着プレのイージートーン シューズ&ウェアが届きました!

↑到着記事下にもお得情報をアップされてますのでお見逃しなく~!

私は早速ポンパレさんで0円の3000円チケットを交換してお買い物しちゃいました~(笑)

またそのお品が到着したらブログで紹介させて下さい♪

他仲良しブロガーさんの記事も下にリンクしておきます( ..)φ

*なお*ちゃんの記事>>>☆【リーボック】イージートーン届きました♪

かんみさんの記事>>>リーボックのEASYTONE週3回30分歩きます!

記事はまだアップされてませんが他到着してる仲良しブロガーさん多数っ!!!

とにかく多数のブロガーさんが記事アップされてるんで全然つながりのないブロガー様の記事まで楽しみに読みに行ってます(笑)

またこういう太っ腹企画があるといいなぁ・・・(*^m^*)

モニター当選された皆様おめでとうございま~すっ!

一緒にウォーキング頑張りましょう(笑)

話しが長くなりましたんでこちらの記事はこれで〆たいと思います。

そんなこんなでここまで長々とお付き合いくださり誠にありがとうございました~m(._.*)m

それでは皆様ブラボーな1日を~☆

皆様ごきげんよう♪ 頭痛持ちではないのであまり頭痛や偏頭痛?のようなものとは縁がないんですけど・・・ つい先日珍しく頭痛がひどかったんです(w_-; ウゥ・・ 薬箱を見ても頭痛薬がなかったんでここはアロマ(精油)の力を借りるしかないなぁ・・・と ネットで調べ ... 続きを読む
皆様ごきげんよう♪

頭痛持ちではないのであまり頭痛や偏頭痛?のようなものとは縁がないんですけど・・・

つい先日珍しく頭痛がひどかったんです(w_-; ウゥ・・

薬箱を見ても頭痛薬がなかったんでここはアロマ(精油)の力を借りるしかないなぁ・・・と

ネットで調べてみたところラベンダーやゼラニウムなどが頭痛に効果があるらしく早速手持ちのラベンダーとゼラニウムをブレンドして(欲張り?)ティッシュに数滴たらして枕元に置きしばらく横になってみました。

プラシーボ効果かアロマの効果は分かりませんが・・・

何となく頭痛が緩和されたような気がしたんで夜入浴する際にもラベンダーを3滴(最高でも5滴までが良いらしいです)お湯に落として芳香浴をしてみた所頭痛はすっかりおさまりました。

aroma-lavender.jpg

↑こちらは先日チラッと紹介したアロマのラベンダー

ゼラニウムはPREVAILを使用しました♪


手軽にできる芳香浴や入浴に♪楽しみ方はさまざま♪☆☆エッセンシャルオイル2ml☆☆【PREVAIL...
(↑画像orテキストをクリックすると商品詳細ページへジャンプします)

アロマの力ってほんま凄いですねぇ♪

もともと興味はあるんですがアロマの事をもっともっと知りたく(勉強したく)なっちゃいました~♪

頭痛にお悩みの方は是非一度お試しアレ!

それからそれから~

普段ネットであれこれ注文するんですけど今到着を楽しみに待っているのは・・・


【5250円以上で送料無料!】Arm&Hammer Pure Baking Soda アームアンドハンマー ベーキングソー...

↑こちら

そう・・・アームアンドハンマーです♪

とにかくクチコミ評価の高いアームアンドハンマー!

以前からず~っと使ってみたかったんです♪

お掃除だけでなくお料理用としても使えるという点はかなり魅力的です♪

今まで違う重曹を使っていたんで到着がほんま楽しみです(・m・ )

お掃除や料理にも使いますが一番の目的は入浴剤として使用する事です。

これまで使ってきた重曹と比較して良かったら改めて紹介させていただきます♪

今回私はチェリーベルさんで購入しました。

もっと安値で買えるショップさんもあったんですが今回は珍しく最安値関係なしに購入しました(笑)

いつもなら必死になって最安値で買える所かどうか計算して買うんですけどね(;´▽`A``

チェリーベルさんで購入した理由は・・・

レビュー(感想記事)がとても多かったのとまたこちらのショップさんを利用したいなぁという単純な理由です。

色々そそられるものがたくさんあったんで今度お買い物させていただこうと思ってます ̄m ̄

他安値のアームアンドハンマー。。。


増量タイプ! お値段据え置き中!レビューで特売!アームアンドハンマー ベーキングソーダ 6.12kg...

↑レビューを見ると送料がかかってもホームセンターなどで購入するよりお安く買えるという声がありました♪

そんなこんなで本日も最後までお付き合いくださりどうもありがとうございましたm(_ _"m)ペコリ

それでは皆様ブラボーな一日を~☆

皆様ごきげんよう♪ ↑こちらは血液検査後の写真です。 昨日は半年に一度の甲状腺の定期検査の日でした。 わたくしは甲状腺機能亢進症(バセドウ氏病)から現在甲状腺機能低下症という全く真逆の病気になっているんですが・・・ 日々穏やかに過ごすために毎日のお薬は ... 続きを読む
皆様ごきげんよう♪

kojosenkensa20110915.jpg

↑こちらは血液検査後の写真です。

昨日は半年に一度の甲状腺の定期検査の日でした。

わたくしは甲状腺機能亢進症(バセドウ氏病)から現在甲状腺機能低下症という全く真逆の病気になっているんですが・・・

日々穏やかに過ごすために毎日のお薬は欠かせませんっ!(朝一錠)

一応お医者様からは一生薬は飲むように言われております。

ちなみに

甲状腺機能低下症や亢進症について詳しく解説しているサイトを見つけたので下にリンクしておきます。

◎低下症はこちら>>>甲状腺機能低下症Q&A(詳細解説)

◎亢進症はこちら>>>甲状腺機能亢進症Q&A

現在女性特有(男性もなります)の病気として注目を集めている病気ですが、少しでも思い当たるようであれば(しんどいのであれば)血液検査ですぐに分かりますので検査をおススメ致します。

さて・・・

血液検査の後は必ず超音波(エコー)の検査もします。

私の通院している病院がリニューアルしてキレイになってからはマンモグラフィー(乳がん検査)も受けれるようになりました。

毎回マンモもすすめられるんですが・・・

検査時の痛さがトラウマになってしまい乳ガン健診はここ数年見送っておりますヽ(´o`;

ちゃんと検査しないとですね(苦笑)

検査結果を待つ間・・・

時間がかかるのでいつも1時間ばかり外出してランチをすませて時間をつぶします。

lunch20110915.jpg

↑昨日のランチはジョイフルの日替わりランチでした~♪

食事を済ませまた病院へ戻ります-=≡ヘ(* - -)ノ

半年ぶりの検査結果はと申しますと・・・

kojosenkensakekka20110915.jpg

↑llllll(-_-;)llllll

甲状腺ホルモンの数値(写真の白い線)が基準値よりあがっておりました。

甲状腺刺激ホルモン(写真の赤い線)に関しては基準値を下回っております。

どういう事かと申しますと・・・

私は低下症という病名なのだけど・・・

数値だけを見ると現在バセドウになっているという事です(((((((/;_;)/

最近手の震えやドキドキ感?が少しひどかったので気にはなっていたんですが・・・

やっぱりそうか・・……(-。-)

という検査結果になりました。

一度低下症になるとバセドウの再発はまずないと聞いておりましたが・・・

それでも再発するケースも稀にあるとの事で・・・

手術された方は稀にいるが私のようにアイソトープ(放射線治療)療法をして再発するケースはごくごく稀とのことで・・・(一体どっち?)

きっと薬が多いのかもしれないとの診断がくだりました。

という訳で・・・

okusuri-kojosen.jpg

↑お薬の量を減らす事になりました。

写真右側の薬を今度から中止する事に・・・

写真左側:チラージン100

写真右側:レボチロキシンNa25

レボチロキシンを中止です。

薬が減ったんならいいんじゃないの?

って思うかもしれませんが・・・

これが甲状腺ホルモンの厄介な所でして・・・

薬が減るとまた低下気味になる可能性もあるので数値を安定させるのはなかなか難しいようです。

バセドウの再発の心配はないだろうが・・・

数値が気になるので次回は3カ月後又健診に行く事になりました。

次回も数値があがっているようであれば薬を減らして更に調整しなければなりません(苦笑)

なんだかややこしい話しをして申し訳ございません(-_-;)

という訳で・・・

現在わたくしは低下症なのにバセドウって事です←めっちゃややこしいっ!

出来ればもう二度とバセドウのしんどさは味わいたくないんですけどぉ~~~(π0π)

バセドウに関しては・・・

薬の治療法以外にアイソトープか手術で迷っている方もいらっしゃるかと思うので・・・

ブログを通じて仲良くしてくださっている五感ノート♪の小雪さんのブログがとても参考になると思います。

手術などの体験記(写真付き)を詳しく書かれております。

小雪さんのブログはこちら>>>五感ノート♪

それから昨日はもう一件・・・病院へ(苦笑)

sinryonaika.jpg

↑診療内科待合室

こちらはパニック障害の発作度止めの薬と睡眠薬を頂きに参りました。

病院巡りの一日でした(笑)

毎回付き添ってくれるパパ(夫)にはほんま感謝感謝です(T-T*)フフフ…

1eec1477.gif


昨日もたくさんの応援ありがとうございましたっ!

昨日は病院巡りの日でぐったりしまして・・・

晩ご飯は・・・

bangohan20110915.jpg

↑お弁当~!←誰かしばいてっ!(滝汗)

これからも仲良く病気と付き合っていかないといけませんので無理は禁物っ!!!

と言いながら・・・

最近ちょっと手抜きしすぎかなぁとヾ(_ _。)ハンセイ…

こちら本日2度目の記事更新でした( ..)φ

それでは皆様ブラボーな一日を~☆

昨日は、半年に一度の検査日(甲状腺)で、半年分の薬を処方されました。 検査結果は良好で、ホルモンの数値も安定しているとの事でひと安心♪ 現在、飲んでいる薬(上記写真)チラージン100というお薬なんですが、これは、 私が、甲状腺機能低下症になってから(まだ詳 ... 続きを読む
昨日は、半年に一度の検査日(甲状腺)で、半年分の薬を処方されました。
検査結果は良好で、ホルモンの数値も安定しているとの事でひと安心♪

96613332.jpg



現在、飲んでいる薬(上記写真)チラージン100というお薬なんですが、これは、
私が、甲状腺機能低下症になってから(まだ詳しく話してなかったですね。。。^^;)
処方されている薬なのですが、この薬と、一生お付き合いしていかなければ
ならないのです。通常、病気が良くなれば、薬も終了というのが一般的な考えやと思います。


ですが、甲状腺機能低下症に関しては、例外で、一生飲まねばならない薬なのだそう・・・
一時期、体調も良くなっており、ホルモンの数値も安定していたので、私は、この
チラージンという薬を、なんと約1年以上も飲まずにいたのです。そのツケがまわり、
検査の際、異常数値をたたき出してしまいました(先生もあきれていました。。。)
平均値0.27~4.20なのですが、この時私の数値は200!!先生曰く、200までしか
測定出来ないのだそう・・・そんな数値いく人がいないという認識(がおーっ!!!)
なので、200なのか、300なのか、400なのか分からない状態までいってました(~_~;)


ほんま、低下症という病気を、なめてました(はい)その時は、私は実家へ戻り静養・・・
家の事が一切出来ないほど、ひどい状態になっておりました。先生にも「こんな数値
じゃ、相当きついでしょう?かなりしんどいハズですよ」と・・・薬を飲まなかっただけで、
そんなにしんどい目にあうとは、夢にも思っていなかったので、薬の大切さを、この時
ばかりは、つくづく感じさせられました。(家族のため、自分のため、心を入れ替えました)


悪あがきで、先生に「良くなってもやめられないんですか?なるべくなら飲みたくない」と
言ってはみたものの・・・即答で「一生飲んで下さい!!」と言われてしまいました(はは・・・涙)
この薬が、私のホルモンバランスを調整してくれてるんやったらしゃーないなと・・・(-_-;)
こうなったら、生涯のお友達と思って付き合っていくしかないですよね♪真面目に
飲みだしてから数値も安定して、元気になってきているわけですから、観念して飲みますYO^_^;


そもそも、私は、甲状腺機能亢進症にかかって、手術ではなく放射線治療をして、現在、
この甲状腺機能低下症になっているのです。又、詳細等・・・記事にするかもしれませんが、
正直、甲状腺機能亢進症(バセドウ氏病)で、相当きつい思いをしたので、再発の心配が
一切ないと言われているこの低下症になり、内心ほっとしてました。薬を飲まなければ、
低下症でもきつい思いをする事も体験しましたが、真面目に飲んでいれば、大丈夫という事も
分かったので♪なので、昨日の検査では、ほぼ正常値になり、数値も4.280と優秀な結果に♪


甲状腺の薬があかんのやったら、早くパニック障害を完治させ、せめて、パニック障害の薬と
だけでもお別れせねばっ!(こちらは、やめられる可能性があるんやから・・・)と燃えてきました!(^^)! 


次回の検査(血液・エコー)は、半年後♪もう2度と薬は中断いたしません^_^; ここで誓います☆

パニック障害お助けアイテムの話し。。。 知っておくと便利なお助けアイテムの紹介をさせて頂きますね♪ 実際、知っているのと、知っていないのとでは、気分的にも かなり違ってきますし、又、お守り的なアイテムでもあるので、 知っているだけで、安心できたりもします。 ... 続きを読む
パニック障害お助けアイテムの話し。。。

知っておくと便利なお助けアイテムの紹介をさせて頂きますね♪


実際、知っているのと、知っていないのとでは、気分的にも
かなり違ってきますし、又、お守り的なアイテムでもあるので、
知っているだけで、安心できたりもします。全ての人に効果が
あるとは思いませんが、一度、試してみるのをおススメします。



私自身には、かなり効果アリのアイテムです♪
良いと思ったアイテムは、どんどん紹介していきます♪(*'ー'*)


◎ミント系タブレット

スースーするあの爽快感が、気分を爽快にしてくれる
ので、外出時に、持ち歩くといいと思います。
不安な時は、これで気分をリフレッシュしてみて下さい♪
これは、割と効果が期待できます。私が通院している
心療内科の先生も、患者さんにススメてます♪


◎ミネラルウォーター

これは、ペットボトルタイプをおススメします♪
持ち運ぶのにもいいですし、持っているだけで、不安を
和らげてくれたりします♪のどの渇きを感じた時や、
少し、息苦しさを感じたりした時等には、水を飲むように
してました。一息入れるといった意味で良いと思います。


◎ガムや飴ちゃん

飴ちゃんって言うの、大阪だけかしら?(謎)
意識が、口元に行くので、気を紛らせるのには
良いんじゃないかなって思います。


◎アロマ・お香等

香りがもたらしてくれるリラックス効果は、結構重要です♪
とにかく常にリラックスするのが、回復への近道ですので、
お風呂に入る時等も、ひと工夫されると良いと思います。
お香・入浴剤は、私には、なくてはならないアイテムです♪
ラベンダーは寝る前におススメで、レモンなどのアロマも良いそうです。
出来れば、アロマを購入される時は、少しお値段しちゃいますが、ピュア
なもの。。。天然100パーセントのものが効果も抜群なのでおススメです☆


◎携帯電話  

携帯電話は、あると非常に助かります!
と言うか、持っているだけで安心できます(笑)
しんどくなった時なんかは、メールよりは、
会話する方が効果あるような気が・・・
これは、なくてはならないと言う方は結構いると思います。


今後も、お助けアイテムがあれば紹介していきます。もしも、
こんなのも効果あるよ~♪というアイテムあれば教えていただけると嬉しいです☆


※こちらの記事は私が2004年11月~ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。

私は、これまでに、パキシル、デパス、コンスタン等を処方されて ましたが、今、現在は、コンスタンのみ処方されております。 『パニック障害に効くといわれている薬の種類』 ★SSRI(選択的セロトニン再吸収阻害薬) フルボキサミン***デプロメール(錠剤) ルボ ... 続きを読む
私は、これまでに、パキシル、デパス、コンスタン等を処方されて
ましたが、今、現在は、コンスタンのみ処方されております。

『パニック障害に効くといわれている薬の種類』


★SSRI(選択的セロトニン再吸収阻害薬)

フルボキサミン***デプロメール(錠剤)
ルボックス(錠剤)


★三環系抗うつ薬

塩酸イミプラミン***トフラニール(錠剤)
イミドール(錠剤)

塩酸クロミプラミン***アナフラニール(錠剤)


◎三環系抗うつ薬は、パニック発作、広場恐怖、うつ病に効くそうです。


★ベンゾジアゼピン系抗不安薬(短期作用性)

ロラゼパム***ワイッパクス(錠剤)

アルプラゾラム***コンスタン(錠剤)
ソラナックス(錠剤)

エチゾラム***デパス(錠剤)

ブロマゼパム***レキソタン(錠剤)


★ベンゾジアゼピン系抗不安薬(中期作用系)

クロキサゾラム***セパゾン(錠剤)
エナデール(錠剤)

クロナゼパム***リボトリール(錠剤)
ランドセン(錠剤)
  
フルジアゼパム***エリスパン(錠剤)


★ベンゾジアゼピン系抗不安薬(長期作用系)

フルトプラゼパム***レスタス(錠剤)
  
エチルロラゼペート***メイラックス(錠剤)


◎ベンゾジアゼピン系抗不安薬は、パニック発作、予期不安に効くそうです。


それからパニック障害(特に広場恐怖)を克服するためには
行動療法と副交感神経訓練法
というのもあります。

行動療法では、まずは自分の苦手度の低いものからゆっくりとしたペースで
チャレンジして行く事が大事です。すこしづつ行動に移していく。

例えば苦手だった場所へ外出をしてみたり、乗れなくなっていた乗物へ乗って
みたりといった行動(チャレンジ)をちょっとずつでも起こす事によって、恐怖を
乗り越えることができる人もいるようです。


副交感神経訓練法のひとつとしてですが
腹式呼吸をしても副交感神経が鍛えられて良いと聞きました♪


追記:2011年7月現在・・・以前はパキシルやハルシオンなどを処方してもらってましたが、数年前に医師と相談しながら断薬に成功。現在は頓服のコンスタンと眠剤のマイスリーのみ処方してもらっております。


※こちらの記事は私が2004年11月~ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。