皆様ごきげんよう♪

頭痛持ちではないのであまり頭痛や偏頭痛？のようなものとは縁がないんですけど・・・

つい先日珍しく頭痛がひどかったんです(w＿－; ウゥ・・

薬箱を見ても頭痛薬がなかったんでここはアロマ（精油）の力を借りるしかないなぁ・・・と

ネットで調べてみたところラベンダーやゼラニウムなどが頭痛に効果があるらしく早速手持ちのラベンダーとゼラニウムをブレンドして（欲張り？）ティッシュに数滴たらして枕元に置きしばらく横になってみました。

プラシーボ効果かアロマの効果は分かりませんが・・・

何となく頭痛が緩和されたような気がしたんで夜入浴する際にもラベンダーを３滴（最高でも５滴までが良いらしいです）お湯に落として芳香浴をしてみた所頭痛はすっかりおさまりました。



↑こちらは先日チラッと紹介したアロマのラベンダー

ゼラニウムはPREVAILを使用しました♪


手軽にできる芳香浴や入浴に♪楽しみ方はさまざま♪☆☆エッセンシャルオイル2ml☆☆【PREVAIL...
（↑画像orテキストをクリックすると商品詳細ページへジャンプします）

アロマの力ってほんま凄いですねぇ♪

もともと興味はあるんですがアロマの事をもっともっと知りたく（勉強したく）なっちゃいました～♪

頭痛にお悩みの方は是非一度お試しアレ！

それからそれから～

普段ネットであれこれ注文するんですけど今到着を楽しみに待っているのは・・・


【5250円以上で送料無料！】Arm&Hammer Pure Baking Soda アームアンドハンマー ベーキングソー...

↑こちら

そう・・・アームアンドハンマーです♪

とにかくクチコミ評価の高いアームアンドハンマー！

以前からず～っと使ってみたかったんです♪

お掃除だけでなくお料理用としても使えるという点はかなり魅力的です♪

今まで違う重曹を使っていたんで到着がほんま楽しみです(・m・ )

お掃除や料理にも使いますが一番の目的は入浴剤として使用する事です。

これまで使ってきた重曹と比較して良かったら改めて紹介させていただきます♪

今回私はチェリーベルさんで購入しました。

もっと安値で買えるショップさんもあったんですが今回は珍しく最安値関係なしに購入しました（笑）

いつもなら必死になって最安値で買える所かどうか計算して買うんですけどね(;´▽｀A``

チェリーベルさんで購入した理由は・・・

レビュー（感想記事）がとても多かったのとまたこちらのショップさんを利用したいなぁという単純な理由です。

色々そそられるものがたくさんあったんで今度お買い物させていただこうと思ってます￣ｍ￣

他安値のアームアンドハンマー。。。


増量タイプ! お値段据え置き中!レビューで特売！アームアンドハンマー ベーキングソーダ 6.12kg...

↑レビューを見ると送料がかかってもホームセンターなどで購入するよりお安く買えるという声がありました♪

そんなこんなで本日も最後までお付き合いくださりどうもありがとうございましたm(_ _"m)ペコリ

それでは皆様ブラボーな一日を～☆

皆様ごきげんよう♪



↑こちらは血液検査後の写真です。

昨日は半年に一度の甲状腺の定期検査の日でした。

わたくしは甲状腺機能亢進症（バセドウ氏病）から現在甲状腺機能低下症という全く真逆の病気になっているんですが・・・

日々穏やかに過ごすために毎日のお薬は欠かせませんっ！（朝一錠）

一応お医者様からは一生薬は飲むように言われております。

ちなみに

甲状腺機能低下症や亢進症について詳しく解説しているサイトを見つけたので下にリンクしておきます。

◎低下症はこちら＞＞＞甲状腺機能低下症Q&A（詳細解説）

◎亢進症はこちら＞＞＞甲状腺機能亢進症Q&A

現在女性特有（男性もなります）の病気として注目を集めている病気ですが、少しでも思い当たるようであれば（しんどいのであれば）血液検査ですぐに分かりますので検査をおススメ致します。

さて・・・

血液検査の後は必ず超音波（エコー）の検査もします。

私の通院している病院がリニューアルしてキレイになってからはマンモグラフィー（乳がん検査）も受けれるようになりました。

毎回マンモもすすめられるんですが・・・

検査時の痛さがトラウマになってしまい乳ガン健診はここ数年見送っておりますヽ(´o｀;

ちゃんと検査しないとですね（苦笑）

検査結果を待つ間・・・

時間がかかるのでいつも1時間ばかり外出してランチをすませて時間をつぶします。



↑昨日のランチはジョイフルの日替わりランチでした～♪

食事を済ませまた病院へ戻ります－＝≡ヘ(* - -)ノ

半年ぶりの検査結果はと申しますと・・・



↑llllll(-_-;)llllll

甲状腺ホルモンの数値（写真の白い線）が基準値よりあがっておりました。

甲状腺刺激ホルモン（写真の赤い線）に関しては基準値を下回っております。

どういう事かと申しますと・・・

私は低下症という病名なのだけど・・・

数値だけを見ると現在バセドウになっているという事です(((((((/;_;)/

最近手の震えやドキドキ感？が少しひどかったので気にはなっていたんですが・・・

やっぱりそうか・・……(-。-)

という検査結果になりました。

一度低下症になるとバセドウの再発はまずないと聞いておりましたが・・・

それでも再発するケースも稀にあるとの事で・・・

手術された方は稀にいるが私のようにアイソトープ（放射線治療）療法をして再発するケースはごくごく稀とのことで・・・（一体どっち？）

きっと薬が多いのかもしれないとの診断がくだりました。

という訳で・・・



↑お薬の量を減らす事になりました。

写真右側の薬を今度から中止する事に・・・

写真左側：チラージン１００

写真右側：レボチロキシンNa２５

レボチロキシンを中止です。

薬が減ったんならいいんじゃないの？

って思うかもしれませんが・・・

これが甲状腺ホルモンの厄介な所でして・・・

薬が減るとまた低下気味になる可能性もあるので数値を安定させるのはなかなか難しいようです。

バセドウの再発の心配はないだろうが・・・

数値が気になるので次回は3カ月後又健診に行く事になりました。

次回も数値があがっているようであれば薬を減らして更に調整しなければなりません（苦笑）

なんだかややこしい話しをして申し訳ございません(-_-;)

という訳で・・・

現在わたくしは低下症なのにバセドウって事です←めっちゃややこしいっ！

出来ればもう二度とバセドウのしんどさは味わいたくないんですけどぉ～～～(π０π)

バセドウに関しては・・・

薬の治療法以外にアイソトープか手術で迷っている方もいらっしゃるかと思うので・・・

ブログを通じて仲良くしてくださっている五感ノート♪の小雪さんのブログがとても参考になると思います。

手術などの体験記（写真付き）を詳しく書かれております。

小雪さんのブログはこちら＞＞＞五感ノート♪

それから昨日はもう一件・・・病院へ（苦笑）



↑診療内科待合室

こちらはパニック障害の発作度止めの薬と睡眠薬を頂きに参りました。

病院巡りの一日でした（笑）

毎回付き添ってくれるパパ（夫）にはほんま感謝感謝です(T-T*)フフフ…




昨日もたくさんの応援ありがとうございましたっ！

昨日は病院巡りの日でぐったりしまして・・・

晩ご飯は・・・



↑お弁当～！←誰かしばいてっ！（滝汗）

これからも仲良く病気と付き合っていかないといけませんので無理は禁物っ！！！

と言いながら・・・

最近ちょっと手抜きしすぎかなぁとヾ(_ _。)ハンセイ…

こちら本日2度目の記事更新でした( ..)φ

それでは皆様ブラボーな一日を～☆

昨日は、半年に一度の検査日（甲状腺）で、半年分の薬を処方されました。
検査結果は良好で、ホルモンの数値も安定しているとの事でひと安心♪





現在、飲んでいる薬（上記写真）チラージン100というお薬なんですが、これは、
私が、甲状腺機能低下症になってから（まだ詳しく話してなかったですね。。。^^;）
処方されている薬なのですが、この薬と、一生お付き合いしていかなければ
ならないのです。通常、病気が良くなれば、薬も終了というのが一般的な考えやと思います。


ですが、甲状腺機能低下症に関しては、例外で、一生飲まねばならない薬なのだそう・・・
一時期、体調も良くなっており、ホルモンの数値も安定していたので、私は、この
チラージンという薬を、なんと約1年以上も飲まずにいたのです。そのツケがまわり、
検査の際、異常数値をたたき出してしまいました（先生もあきれていました。。。）
平均値0.27～4.20なのですが、この時私の数値は200！！先生曰く、200までしか
測定出来ないのだそう・・・そんな数値いく人がいないという認識（がおーっ！！！）
なので、200なのか、300なのか、400なのか分からない状態までいってました(~_~;)


ほんま、低下症という病気を、なめてました（はい）その時は、私は実家へ戻り静養・・・
家の事が一切出来ないほど、ひどい状態になっておりました。先生にも「こんな数値
じゃ、相当きついでしょう？かなりしんどいハズですよ」と・・・薬を飲まなかっただけで、
そんなにしんどい目にあうとは、夢にも思っていなかったので、薬の大切さを、この時
ばかりは、つくづく感じさせられました。（家族のため、自分のため、心を入れ替えました）


悪あがきで、先生に「良くなってもやめられないんですか？なるべくなら飲みたくない」と
言ってはみたものの・・・即答で「一生飲んで下さい！！」と言われてしまいました（はは・・・涙）
この薬が、私のホルモンバランスを調整してくれてるんやったらしゃーないなと・・・(-_-;)
こうなったら、生涯のお友達と思って付き合っていくしかないですよね♪真面目に
飲みだしてから数値も安定して、元気になってきているわけですから、観念して飲みますYO^_^;


そもそも、私は、甲状腺機能亢進症にかかって、手術ではなく放射線治療をして、現在、
この甲状腺機能低下症になっているのです。又、詳細等・・・記事にするかもしれませんが、
正直、甲状腺機能亢進症（バセドウ氏病）で、相当きつい思いをしたので、再発の心配が
一切ないと言われているこの低下症になり、内心ほっとしてました。薬を飲まなければ、
低下症でもきつい思いをする事も体験しましたが、真面目に飲んでいれば、大丈夫という事も
分かったので♪なので、昨日の検査では、ほぼ正常値になり、数値も4.280と優秀な結果に♪


甲状腺の薬があかんのやったら、早くパニック障害を完治させ、せめて、パニック障害の薬と
だけでもお別れせねばっ！（こちらは、やめられる可能性があるんやから・・・）と燃えてきました!(^^)!　


次回の検査（血液・エコー）は、半年後♪もう2度と薬は中断いたしません^_^;　ここで誓います☆

パニック障害お助けアイテムの話し。。。

知っておくと便利なお助けアイテムの紹介をさせて頂きますね♪


実際、知っているのと、知っていないのとでは、気分的にも
かなり違ってきますし、又、お守り的なアイテムでもあるので、
知っているだけで、安心できたりもします。全ての人に効果が
あるとは思いませんが、一度、試してみるのをおススメします。



私自身には、かなり効果アリのアイテムです♪
良いと思ったアイテムは、どんどん紹介していきます♪(*'ー'*)


◎ミント系タブレット

スースーするあの爽快感が、気分を爽快にしてくれる
ので、外出時に、持ち歩くといいと思います。
不安な時は、これで気分をリフレッシュしてみて下さい♪
これは、割と効果が期待できます。私が通院している
心療内科の先生も、患者さんにススメてます♪


◎ミネラルウォーター

これは、ペットボトルタイプをおススメします♪
持ち運ぶのにもいいですし、持っているだけで、不安を
和らげてくれたりします♪のどの渇きを感じた時や、
少し、息苦しさを感じたりした時等には、水を飲むように
してました。一息入れるといった意味で良いと思います。


◎ガムや飴ちゃん

飴ちゃんって言うの、大阪だけかしら？（謎）
意識が、口元に行くので、気を紛らせるのには
良いんじゃないかなって思います。


◎アロマ・お香等

香りがもたらしてくれるリラックス効果は、結構重要です♪
とにかく常にリラックスするのが、回復への近道ですので、
お風呂に入る時等も、ひと工夫されると良いと思います。
お香・入浴剤は、私には、なくてはならないアイテムです♪
ラベンダーは寝る前におススメで、レモンなどのアロマも良いそうです。
出来れば、アロマを購入される時は、少しお値段しちゃいますが、ピュア
なもの。。。天然100パーセントのものが効果も抜群なのでおススメです☆


◎携帯電話　　

携帯電話は、あると非常に助かります！
と言うか、持っているだけで安心できます（笑）
しんどくなった時なんかは、メールよりは、
会話する方が効果あるような気が・・・
これは、なくてはならないと言う方は結構いると思います。


今後も、お助けアイテムがあれば紹介していきます。もしも、
こんなのも効果あるよ～♪というアイテムあれば教えていただけると嬉しいです☆


※こちらの記事は私が2004年11月～ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。

私は、これまでに、パキシル、デパス、コンスタン等を処方されて
ましたが、今、現在は、コンスタンのみ処方されております。

『パニック障害に効くといわれている薬の種類』


★ＳＳＲＩ（選択的セロトニン再吸収阻害薬）

フルボキサミン＊＊＊デプロメール（錠剤）
ルボックス（錠剤）


★三環系抗うつ薬

塩酸イミプラミン＊＊＊トフラニール（錠剤）
イミドール（錠剤）

塩酸クロミプラミン＊＊＊アナフラニール（錠剤）


◎三環系抗うつ薬は、パニック発作、広場恐怖、うつ病に効くそうです。


★ベンゾジアゼピン系抗不安薬（短期作用性）

ロラゼパム＊＊＊ワイッパクス（錠剤）

アルプラゾラム＊＊＊コンスタン（錠剤）
ソラナックス（錠剤）

エチゾラム＊＊＊デパス（錠剤）

ブロマゼパム＊＊＊レキソタン（錠剤）


★ベンゾジアゼピン系抗不安薬（中期作用系）

クロキサゾラム＊＊＊セパゾン（錠剤）
エナデール（錠剤）

クロナゼパム＊＊＊リボトリール（錠剤）
ランドセン（錠剤）
　　
フルジアゼパム＊＊＊エリスパン（錠剤）


★ベンゾジアゼピン系抗不安薬（長期作用系）

フルトプラゼパム＊＊＊レスタス（錠剤）
　　
エチルロラゼペート＊＊＊メイラックス（錠剤）


◎ベンゾジアゼピン系抗不安薬は、パニック発作、予期不安に効くそうです。


それからパニック障害（特に広場恐怖）を克服するためには
行動療法と副交感神経訓練法というのもあります。

行動療法では、まずは自分の苦手度の低いものからゆっくりとしたペースで
チャレンジして行く事が大事です。すこしづつ行動に移していく。

例えば苦手だった場所へ外出をしてみたり、乗れなくなっていた乗物へ乗って
みたりといった行動（チャレンジ）をちょっとずつでも起こす事によって、恐怖を
乗り越えることができる人もいるようです。


副交感神経訓練法のひとつとしてですが
腹式呼吸をしても副交感神経が鍛えられて良いと聞きました♪


追記：2011年7月現在・・・以前はパキシルやハルシオンなどを処方してもらってましたが、数年前に医師と相談しながら断薬に成功。現在は頓服のコンスタンと眠剤のマイスリーのみ処方してもらっております。


※こちらの記事は私が2004年11月～ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。

勘違いされがちですが、パニック障害は心の病ではないそうです・・・(・。・;

『パニック障害は脳の機能障害』

パニック障害は、精神的な理由などから起きた心の病気では
なく脳の機能障害として捉えられるようになってきました。

これは、パニック発作を引き起こす物質や発作を抑制する薬物があることや
不安を和らげる部位の量的変化が見られるからのようです。 薬を服用する事
によって、パニック発作が一時的に軽くなったり、又は発作が起きなくなること
で、不安感が取り除かれていくようです。

パニック障害にかかっていると、交感神経刺激作用を有する以下のような
物質を摂取した場合、パニック発作を引き起こすことがあるそうです。


★カフェイン
★炭酸飲料（CO2負荷によるもの）
★ヨヒンビン
★コレシストキニン


上に書いてある物質がパニック発作を引き起こしてしまう代表的な物質です！
タバコに含まれるニコチンなども、大量に摂取するとパニック発作を引き起こし
てしまいます。アルコールの撮り過ぎも危険だと聞きました。また、不安から
逃れる為にアルコールを摂取し、アルコール依存症になる人もいるようです。


パニック障害は、何度も言いますが、まだまだあまりよく知られていない
病気です。その為にひょっとしたらパニック障害を知らないという医者もいるかも
しれません。本人すら気づいていない場合もあるかもしれません。

近くにパニック障害を理解している医者がいない場合もあると思います。
そういった事から薬だけでパニック障害を治そうとする人もいるそうですが、
自分で勝手に薬を入手して飲むのは、ちょっと怖いと思います。やはり１回
でもパニック障害をちゃんと理解している医者に身体を見てもらうのがよいと思います。


※こちらの記事は私が2004年11月～ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。

『パニック障害の治療法』

早期発見！早期治療！が最も早く治る！


パニック発作が起きることでいつか又、なるんじゃないかという不安が
不安を呼びどんどん深みにはまっていくという人が多いようですが、
このパニック発作は薬で抑えることができるものなのです。


三環系抗うつ薬やベンゾジアゼピン系抗不安薬が代表的なもので、
日本でも認可になったＳＳＲＩ（選択的セロトニン再吸収阻害剤）や、
その他の薬もあるようです。


パニック発作を抑える薬には短期作用型と長期作用型のもの、発作や
予期不安、うつなどのどれに高い効果が期待できるのかなどの色々な
種類の薬があるようです


医師や薬剤師から十分に説明を受けて指示通りにきちんと服用を続けて
いかなくてはいけません。家族や知人など周りからの「薬なんか飲まない方がいいよ」
「副作用ってこわいよ」「病気じゃないんじゃない？」「気のせいなんじゃない？」
「気力があれば・・・」などなど、悪気は無いにしてもそういった無責任な言葉を
聞いてしまうとせっかく薬を飲んで治そうとしている人でも副作用に対する不安と
周囲から言われる言葉に対しての疑問の板ばさみになってしまって、安心して
薬物療法を受けることが出来なくなってしまうらしいです。


だからといって自分で薬の量を勝手に加減したり、服用を止めたりする事は、
とても危険な行為ですし、そういう行為は結局は治癒を遅らせる事につながる
だけなので、本人、そして周りの人も気をつけたほうがいいでしょう。


最近ではやっと、パニック障害というのは、精神的な理由などから起きた
心の病気はなく脳の機能障害として捉えられるようになってきたようです。


※こちらの記事は私が2004年11月～ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。

『パニック障害の診断基準』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
パニック障害の診断基準では４週間以内に４回以上の
パニック発作が起こるか１回の発作後に再び発作が、
起こるのではないかという心配が、１か月以上続く事を指す！


そしてパニック障害は広場恐怖の有無によって２大別されます。


広場恐怖による回避行動の重症度によっても「軽症」「中等症」「重症」と
予期不安の症状の強さはこの３段階に分けられるようです。


★軽症：外出には多少不安を感じどうしても必要な所だけに行く

★中等症：一人で外出できないことが多く、行動が制限されている

★重症：ほぼ完全に家に縛られているか、付添いなしで外出できない


それからパニック障害になると、「うつ状態」に陥ることもあるようです。


予期不安の状態が続くと自分の病気以外には周囲のことに全く関心
がなくなり、意欲がどんどん減退して行きます。


この様な状態は「意気消沈うつ病」と呼ばれています。


パニック障害患者の約半数は、これら「うつ状態」を示すそうです。


何故かとてもイライラしたり、根気やヤル気がなくなったり、ひどく落ち込んだり
訳も無く悲しくなったり、とても小さなことでくよくよしたり悩んだりするといった
ような事や、夜中や早朝に突然目が覚めたり、不眠症気味になったりなどの
症状もみられるようです。


幸いですが、私は、1998年発症依頼、このうつ症状までにはいたっておりません。
正直、先生にも驚かれました。これだけ長い間パニック障害になっていると、
辛さのあまり、うつ症状に移行していく人が多いのだと・・・

私は、ブラボーパニックやと思ってます。この病気にならなければ分からなかった
事が、たくさんあるからです。負けへんで～っ！！！この気持ちは大事と思います。
くじけそうになっても、病気に感謝！生きてるだけでまる儲けやと励ましてきました。


※こちらの記事は私が2004年11月～ヤプログ「パニック障害体験記」にて綴っていた記事を移行して掲載しています。